खाना खाने के बाद मीठा खाने का मजा ही कुछ और है. कुछ लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. ये लोग दिनभर में कई मिठाईयां खा जाते हैं. चाय समेत दूसरे मीठे सामान में चीनी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एक लिमिट तक मीठा शरीर को फायदा पहुंचाता है लेकिन जब इसका सेवन लोग ज्यादा करने लगते हैं तब दिक्कतें ज्यादा बढ़ने लगती हैं.
मीठा खाने से होती है यह समस्याएं
1. मौजूदा समय में अधिकतर लोगों में मोटापा देखा जाता है. मोटापा बढ़ने का कारण वर्तमान समय में खराब लाइफस्टाइल को बताया जा रहा है. इसकी दूसरी वजह जेनेटिक भी हो सकती है यानी अगर किसी बच्चे के माता-पिता मोटे हैं तो आमतौर पर बच्चा भी मोटा होगा. शरीर में बढ़ने वाला एक्स्ट्रा फैट अच्छा नहीं होता है. शरीर में फैट बढ़ने का कारण ज्यादा मीठा खाने को भी बताया जाता है.
2. जो ज्यादा मीठा खाते हैं उन्हें हार्ट अटैक का खतरा भी ज्यादा होता है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि ज्यादा मीठा खाने से ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल दोनों तेजी से बढ़ता है जिससे आपको हार्ट से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ज्यादा मीठा खाने से स्ट्रोक का खतरा भी ज्यादा रहता है.
3. ज्यादा मीठा खाने से आपको ज्यादा कैलरी मिलती है लेकिन इस कैलरी से मिलने वाली है एनर्जी ज्यादा देर तक स्थाई नहीं रहती है और थोड़े समय बाद आलस में बदल जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि जो लोग ज्यादा मीठा खाते हैं आमतौर पर वह ज्यादा आलसी होते हैं.
4. अगर आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होता है तब आपके लिए मौसमी बीमारियों से लड़ना आसान हो जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ज्यादा मीठा खाने से इम्यून सिस्टम पर नकारात्मक असर पड़ता है. कुछ लोगों में ज्यादा मीठा खाने से इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है.
