प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज अपना 69वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं। इतनी उम्र के बावजूद पीएम मोदी की फिटनेस का डंका पूरी दुनिया में गूंजता है। मोदी बिना ब्रेक के लगातार काम करने के लिए जाने जाते हैं।
एक ओर जहां युवा पीढ़ी अपनी वर्क लाइफ में इतना स्ट्रेस फील करने लगी है, तो वहीं पीएम मोदी का कार्य के प्रति ऐसा जज्बा काबिल-ए-तारीफ है। आइए जानते हैं कि आखिरी मोदी की इस लाजवाब फिटनेस का सीक्रेट क्या है।
दिनभर की थकान के बाद पीएम मोदी कितनी भी गहरी नींद में क्यों न हों, वह रोजाना सुबह 4-5 बजे उठ जाते हैं। डॉक्टर्स 8 घंटे की पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं। जबकि पीएम मोदी ने बताया था कि वह 24 में से 3-4 घंटे ही नींद लेते हैं।
मोदी रोजाना सुबह योग करना नहीं भूलते। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन उनकी एनर्जी और फिटनेस का मूलमंत्र है। मोदी जिम नहीं जाते लेकिन सुबह के वक्त नंगे पैर घास पर घूमते हुए बॉडी को स्ट्रेच करना कभी नहीं भूलते।
सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन करने से पीएम मोदी का तनाव और मानसिक थकान दूर होती है और एनर्जी बनी रहती है। इतना ही नहीं, मोदी अपने भाषण में युवा पीढ़ी को भी फिट रहने के लिए प्रेरित करते हैं।
पीएम मोदी के फिटनेस का राज उनके हेल्दी ब्रेकफास्ट में भी छिपा है। मोदी ब्रेकफास्ट में पोहा, खाखरा, भाखरी और अदरक वाली गुजराती चाय लेना पसंद करते हैं। इससे उन्हें दिनभर काम करने के लिए एनर्जी मिलती है।
मोदी प्योर वेजिटेरियन हैं। वह लंच और डिनर में फ्रूट्स और वेजिटेबल्स के साथ सादा गुजराती या साउथ इंडियन भोजन करना ही पसंद करते हैं। दिन में मोदी हल्के-फुल्के स्नैक्स से अपना काम चला लेते हैं।
यह भी देखें :
आपत्तिजनक हालत में दिखा प्रेमी जोड़ा तो काटे बाल…पिलाया पेशाब…VIDEO वायरल…
