विटामिन B12 हमारे शरीर को अंदर से बहुत मजबूत बनाता है। इसकी कमी का एहसास शरीर को धीरे-धीरे होता है। इस विटामिन की कमी का असर बॉडी पर ऊपर से नहीं दिखाई देता लेकिन ये अंदर से शरीर को कमजोर कर देता है। विटामिन B12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाता है और नर्वस … Continue reading शाकाहारी हो जाएं सावधान!… ये कमी आपके शरीर को कर रही खोखला…